Fit4MAMA

Wat houdt de cursus in?
Een 12 weken durend sportprogramma met cardio, kracht en circuittraining gericht op het herstel ná de bevalling. Er is extra aandacht voor herstel van de buik- en bekkenbodemspieren.

Voor wie is de cursus geschikt?
De sportlessen zijn voor iedereen te volgen. Het niveau is aangepast op de belastbaarheid van de gemiddelde bevallen vrouw. Daarbij is er aandacht voor het persoonlijke niveau.

Bij welke zwangerschapsduur kan ik de cursus het beste volgen?
Vanaf 6 weken na de bevalling (8 weken na een keizersnee) en altijd na een intake (telefonisch of op afspraak, afhankelijk van eventuele klachten) . Vóór de 1e training kijken we samen hoe het herstel van de buik (diastase?) is en leer je om de buik- en bekkenbodem op de juiste manier aan- en ontspannen.

Is mijn partner ook welkom bij de cursus?
Fit4MAMA is zonder partner.

Waar wordt de cursus gegeven?
Fit4MAMA wordt gegeven in de praktijk voor Fysiotherapie en Oefentherapie Zandstra en van der Meer:
Adres: Sjaardemastraat 19
8801 KW Franeker
0517-384508
www.zandstraenvandermeer.nl

Wanneer wordt de cursus gegeven?
Elke maandagavond van 19.00-20.00*
(* tijden onder voorbehoud)

Wordt de cursus vergoed door de zorgverzekering?
Geen vergoeding door de zorgverzekeraar. Er wordt gewerkt met een strippenkaart van 12x.

Meer informatie?
www.zandstraenvandermeer.nl