Mom in Balance

Wat houdt de cursus in? 
Het Mom in Balance sportprogramma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen tijdens de zwangerschap, voor een goed herstel daarna en voor een goede worklife balance.

Onze workouts zijn ontworpen in samenwerking met de beste gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten, speciaal afgestemd op het zwangere, herstellende lichaam.

Voor wie is de cursus geschikt?  
De sportprogramma’s van Mom in Balance zijn voor ieder niveau toegankelijk getraind en ongetraind. De trainer zorgt voor de juiste differentiatie binnen de groep.

Bij welke zwangerschapsduur kan ik de cursus het beste volgen?
Vanaf het moment dat je zwanger bent, ben je van harte welkom bij de zwanger workouts. De meeste deelnemers starten rond 12 tot 16 weken zwangerschap. Ben je al verder in je zwangerschap? Dan ben je natuurlijk ook meer dan welkom in onze trainingen. Doortrainen kan tot de uitgerekende datum.

Met de Back in Shape workouts kun je vanaf zes weken na de bevalling weer starten met sporten. Check je verloskundige of gynaecoloog tijdens de 6 weken-controle of je weer (voorzichtig) mag werken aan een actief herstel van je lichaam en opbouw van je conditie.

Is mijn partner ook welkom bij de cursus? 
Alleen voor de zwangere vrouw.

Waar en wanneer wordt de cursus gegeven?
Leeuwarden: Woensdagavond en zondagochtend
Heerenveen: Maandagavond en donderdagavond

Wordt de cursus vergoed door de zorgverzekering?
De Zwanger Workout (en soms ook Back in Shape) wordt door enkele zorgverzekeraars deels vergoed. Check je polis en/of neem contact op met je verzekeraar voor meer informatie.

Bijzonderheden
Sporten tijdens je zwangerschap is niet alleen gezond voor jou, maar ook voor je kindje in je buik. Wist je dat je minder fysieke klachten ervaart en sneller herstelt van je bevalling als je een goede conditie hebt? Onze Zwanger workouts helpen je hierbij en zijn geschikt voor alle zwangere vrouwen, ongeacht sportachtergrond of conditie. Een workout duurt een uur en zijn altijd buiten. Zeker in de winterperiode waarin je vaak binnen bent, is het heerlijk en gezond om in de frisse buitenlucht te zijn. Een echte energie boost én goed voor je weerstand! Op onze website staan veel leuke en informatieve video’s waarin gynaecoloog Karlijn Vollebregt uitlegt waarom het belangrijk is om tijdens en na je zwangerschap te sporten.

Meer informatie?
www.mominbalance.nl

Wat houdt de cursus in? 
Het Mom in Balance sportprogramma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen tijdens de zwangerschap, voor een goed herstel daarna en voor een goede worklife balance.

Onze workouts zijn ontworpen in samenwerking met de beste gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten, speciaal afgestemd op het zwangere, herstellende lichaam.

Voor wie is de cursus geschikt?  
De sportprogramma’s van Mom in Balance zijn voor ieder niveau toegankelijk getraind en ongetraind. De trainer zorgt voor de juiste differentiatie binnen de groep.

Bij welke zwangerschapsduur kan ik de cursus het beste volgen?
Vanaf het moment dat je zwanger bent, ben je van harte welkom bij de zwanger workouts. De meeste deelnemers starten rond 12 tot 16 weken zwangerschap. Ben je al verder in je zwangerschap? Dan ben je natuurlijk ook meer dan welkom in onze trainingen. Doortrainen kan tot de uitgerekende datum.

Met de Back in Shape workouts kun je vanaf zes weken na de bevalling weer starten met sporten. Check je verloskundige of gynaecoloog tijdens de 6 weken-controle of je weer (voorzichtig) mag werken aan een actief herstel van je lichaam en opbouw van je conditie.

Is mijn partner ook welkom bij de cursus? 
Alleen voor de zwangere vrouw.

Waar en wanneer wordt de cursus gegeven?
Leeuwarden: maandagavond- woensdagavond en zondagochtend
Sneek: maandagavond- dinsdagavond- zaterdagochtend
Heerenveen: Maandagavond en donderdagochtend

Wordt de cursus vergoed door de zorgverzekering?
De Zwanger Workout (en soms ook Back in Shape) wordt door enkele zorgverzekeraars deels vergoed. Check je polis en/of neem contact op met je verzekeraar voor meer informatie.

Bijzonderheden
Sporten tijdens je zwangerschap is niet alleen gezond voor jou, maar ook voor je kindje in je buik. Wist je dat je minder fysieke klachten ervaart en sneller herstelt van je bevalling als je een goede conditie hebt? Onze Zwanger workouts helpen je hierbij en zijn geschikt voor alle zwangere vrouwen, ongeacht sportachtergrond of conditie. Een workout duurt een uur en zijn altijd buiten. Zeker in de winterperiode waarin je vaak binnen bent, is het heerlijk en gezond om in de frisse buitenlucht te zijn. Een echte energie boost én goed voor je weerstand! Op onze website staan veel leuke en informatieve video’s waarin gynaecoloog Karlijn Vollebregt uitlegt waarom het belangrijk is om tijdens en na je zwangerschap te sporten.

Meer informatie?
www.mominbalance.nl